• BIST 94.831
  • Altın 260,826
  • Dolar 5,7749
  • Euro 6,5579
  • İstanbul 25 °C
  • Adıyaman 27 °C
  • Ankara 20 °C

Hazımsızlık (Dispepsi)

Dr. Mehmet Sarıaydın

Karnın üst bölümünde tekrar edici ve ısrarcı rahatsızlık hissi olarak tanımlanabilir.
Karında ağrı, gerginlik, yemek sonrası dolgunluk, erken doyma, iştahsızlık, bulantı, geğirme, reflü ve kalbin üzerinde sanki yanma varmış gibi şikâyetler dispepsi terimi ile tanımlanır. Dispepsi tek bir şikâyet değil, bir şikayetler topluluğudur. Dispepsi, genellikle reflü, ülser veya safra kesesi hastalığı veya benzer başka hastalıklar gibi altta yatan bir sorunun dış belirtisidir.
Bu şişkinliğe neden olan durumlar-hastalıklar nelerdir?
-Reflü (asitli mide içeriğinin yemek borusuna geçmesi)
-Ülser
-Mide hastalıkları
-Gastroparezi (midenin normal boşalmaması durumu; şeker hastalarında sıktır)
-Mide enfeksiyonları
-İritabl bağırsak sendromu
-Kronik pankreatit
-Tiroid hastalığı
-Hamilelik
Bu şişkinliğe neden olan ilaçlar nelerdir?
-Aspirin
-Ağrı kesici
-Östrojen hormonu ve doğum kontrol hapları
-Kortizon
-Bazı antibiyotikler
-Tiroid ilaçları gibi çeşitli ilaçlar
Yaşam tarzında hangi nedenler şişkinliğe sebep olur?
-Çok fazla yemek
-Çok hızlı yemek
-Çok yağlı yemek
-Fazla alkol alımı
-Sigara
-Stres ve yorgunluk
-Mide asidi fazlalığı
Bizler ne yapmalıyız?
-Yemek yerken ağzımız açık olmamalı ve konuşmamalıyız
-Yemek esnasında su içmeyin yemeklerden sonra içmeye özen gösterin
- Bir oturuşta çok fazla yemek yemeyin.
-Gece geç vakit yemek yemeyin.
-Baharatlı yemeklerden kaçının.
-Turunçgiller ve domates gibi yüksek miktarda asit içeren gıdaları yemeyin.
-Sigarayı bırakın.
-Alkollü içeceklerden uzak durun.
-Kafeinli ve gazlı içeceklerden ve uzak durun.
-Karnınızı sıkan dar giysilerden kaçının. Bunlar mideye baskı yaparak içindekilerin yemek borusuna geçmesine neden olur.
-Dolu mideyle egzersiz yapmayın.
-Yedikten hemen sonra yatmayın veya uzanmayın.
-Son yediğiniz yemek ile yatma saatiniz arasında en az üç saat olsun.

Sağlıcakla kalın

 

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Kahta Beyan | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 416 725 90 91 Faks : Kahtabeyan@hotmail.com.tr