• BIST 83.675
  • Altın 250,181
  • Dolar 6,1048
  • Euro 6,8129
  • İstanbul 22 °C
  • Adıyaman 27 °C
  • Ankara 19 °C

KRONİK BÖBREK YETMEZLİĞİ

Dr. Mehmet Sarıaydın

Türk Nefroloji Derneği’nin yaptığı 2018 verilerine göre ülkemizde de her 7 kişiden biri kronik böbrek hastasıdır. Üstelik her 10 kronik böbrek hastasından sadece biri hastalığının farkında. Sinsi seyrettiği için çoğunlukla böbrek yetmezliği evresinde tespit edilebiliyor. Böbreğin kronik hastalık haline gelmesinde en önemli etken ise günlük hayatımızda sıkça uyguladığımız hatalı alışkanlıklarımız.

1.Yeterli su içmemek
Yeterli su  tüketmemek böbrek yetmezliğine en sık yol açan hatalı alışkanlıklarımızdan biri. Sağlıklı bir insanda vücut ağırlığının yüzde 60'ı sudan oluşur ve metabolizmamızın devamı ancak suyun var olmasına bağlıdır. Çok su içmek de vücuda zarar verecektir. Burada anlaşılacak şey vücut susayınca su için ve ertelemeyin olmalı.

2.İdrarı uzun süre tutumak

Bu hem idrar yolu enfeksiyon riskini arttırır hem de taş oluşumuna neden olabilir.

3.Tuzlu yemek

Daha önceki yazılarda değindiğimiz gibi fazla tuz tüketmenin hem damar sertliği yaptığı hem de  böbrek yetmezliğine neden olduğu konuşulmuştu. Burada tuz aşırı kullanılırsa idrardan protein kaçırmaya neden olur.Böbrek protein kaçırırsa hasar oluşumuna bağlı böbrek yetmezliği gelişir. Sağlıklı bir insan en fazla 5-6 gr protein tüketebilir bunu da günlük ekmeklerde aldığından yemeklere sıfır tuz kullanması istenir.

4.Bilinçsiz ilaç kullanımı

Toplumda gelişigüzel ilaç kullanmak oldukça yaygın. Özellikle ağrı kesiciler en sık gelişigüzel kullanılan ilaçlardan. Ağrı kesiciler, doz ve süreyle ilişkili, bazen de hiçbir şekilde doza bağlı olmadan böbreklerde hasar oluşturabiliyor. İlla ağrı kesici kullanmak gerekiyorsa doktor kontrolünde kullanılması istenir. Ağrı kesiciler masum ilaçlar değillerdir!

5.Sedanter hayat

Hareketsiz olup sağlıklı beslenmemek obeziteye neden olmakta ve obezitede böbrek kılcal damarlarında hasar yapmaktadır. Zaten obezitenin yol açtığı Diyabet ve Hipertansiyon bile tek başına böbreklere hasar vermektedir.

6. Beslenme alışkanlığı

Son yıllarda kilo vermek için kullanılan tek taraflı proteinden zengin beslenmek de böbrek hasarına neden olmaktadır.Dolayısıyla günlük beslenmemizde protein, yağ ve karbonhidratları dengeli tüketmeye özen göstermeliyiz.

Sağlıklı bir birey böbrek hasarının önüne geçmek için;

-Su içmeli!

-Yılda en az bir defa böbrek fonksiyon değerlerine baktırmalı

-Ailede şeker ve tansiyon hastası varsa bu hastalıkların farkında olmalı

-Alkol ve sigara kullanımında uzak durmalı

 

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Kahta Beyan | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 416 725 90 91 Faks : Kahtabeyan@hotmail.com.tr